shape up!

やっと晴れた〜っ
この晴れを待っていたんだよ♪

さっ、お散歩に行こう!

っといつになく前向きに率先して散歩に出かけたワケは…

ふふふ〜

じゃ〜ん。


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今年のスニーカーはコレにしたのです!

典型的なフォーム底のウォーキングシューズと比べると
筋肉活動の最大増加量は 大臀筋28%膝腱11%ふくらはぎ11%らしいです♪


最近何もない平坦な所で躓いたりすることが度々あって…
「あぁ、筋肉が衰えてる。」と淋しくなり…
「どげんかせんといかん!」と奮い立ち…
「でも辛いのはいや!」ということで…

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・・・・。

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全然見てくれず。

「いいもん。見てくれなくたって! さっさ、早く歩きましょ♪」とナッシュにみてもらえなくても ルンルン気分で歩き始めたのに…

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「OH、NO〜」
牛さん状態でムシャムシャ。

「ねぇ、ほら、歩こうよ」 あるこ〜あるこ〜
って ワタシが歩き出してもついてくる気配なし。

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・・・・。

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クリークなんて 見向きもしてくれない。
そりゃ、長雨のあとの草は美味しいだろうけど…
この春 初のムシャムシャだろうけど…

「今日は歩きたい気分なのっ!」

そうこうしてると

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やっとナッシュが来てくれた。
今日はこの春イチバンのお天気 18度♪ 暑いよね。
さっ 行こう

・・・・・・・・・・・・・。

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11歳になったく〜ちょんはかなりガンコちゃん。
満足するまで動いてくれません(涙)

歩きたいよ〜

やっと歩いてくれたと思ったら アスファルトの上じゃなく石ころゴロゴロの河原を歩き出す(涙)
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ワタシの軽やかなEASYTONEでびゅーを地味にジャマするふたり。

この靴、靴のヒール部分と前足の下部分にバランスをとるエアポケットがついてるんです。
「まるでバランスボールの上に立ったようなフワフワとした履き心地」という サーカスの曲芸みたいな売り文句(爆)のこの靴。
石ころゴロゴロのところだと 歩きにくいったらありゃしない!!


なんだかんだと 小一時間のお散歩を終えて帰宅すると…

なんかね、いつもより確実に足が疲労してる。
これは ヒップアップや美脚も期待できそう♪

秋頃のワタシの足は フジワラノリカかもね〜 ふっふふ。

yuukiちゃんへ(笑)

↓のコメの
>それから、かれこれ前からね
>ぺったんしてあるワッペンみたいなお写真の入れ文字が
>ステキ☆
>どやって作ってるん?♪

ステキ☆って 褒められちゃったからね♪
その回答です


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コレのことだよね?

これは Photoshopで作ったけれど Elementsでも作れると思う。
とっても簡単
マルの中に文字を入れただけ
文字を変形させたりしてマルの中に入れてます。


ファイル→新規→カンバスカラーを透明にして作っておくと 透過して下地の写真を隠すことなく使えます。

そこに丸や四角を書いて字を入れるんですが
カスタムシェイプを使っても 枠が簡単にできます。
シェイプの中から好きなフレームを選ぶだけ♪

これを保存しておけば 毎回作らずにぺったんできます。

yuukiちゃん Elements持ってたよね?
勘違いで持っていなかったら

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こんな素材集が1冊あると画像編集がたのしめます♪
もう 持ってる? 素材集。
今、いっぱい出てるモンね。

これは素材がドーンと入っているので、写真編集だけじゃなくて手作りのメモやハガキを作るのにも役立ちます。

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この葉っぱのリースは素材集の中から そこに文字を打ちこんだだけ♪

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こんなのや

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こんなのも作れるよ。

なんか楽しくなって家事や仕事を忘れて没頭しちゃうので 気をつけて♪

以上、回答でした。

すごく個人的な内容だな(笑)

bafukurim-shopからのお知らせ。

WEARのご注文を開始いたしました。

どうぞよろしくお願いいたします。

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軽いブランケット

この生地で半纏を作ったらかわいいかな♪って買ったものの 結局作らず、ずっと置いておいた表面ニットのキルティング生地

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軽めのブランケットを作ってみた。
クリークは何かをかけて寝るのが大好きだから♪

(作ったというのも はばかれるような切って周りをかがっただけの簡単ソーイング 笑)

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ナッシュは冬毛密集タイプなので 夜寒くても布団の中には入ってこない。
でも 「風邪ひいちゃうんじゃないだろうか?」とか もしかすると有り難迷惑な親心(笑)

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これなら軽いから かけていられるかな。


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少し肌寒いな。って思うときにワタシも使って 重宝してます。

また雪!

そろそろスニーカーで歩けるかな?と思っていたのに
また雪です!

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洗濯しようと思ってよけておいたコートを引っ張り出して お散歩に行ってきました。

よそ様のおうちの前で なぜか自分のコートと同じ色のコートを被った除雪機に興味を示す く〜ちょん。


オマケ 
先日撮ったお写真。
お耳が立ってなんだか かわいいけれど シッポがめっちゃ太いナッシュ(笑)
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トイプーのライチちゃんを探しています。

北海道旭川市春光台のご自宅から行方不明になったそうです。

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詳しくは コチラ

心当たりがありましたら ご連絡をお願いいたします。

春光台はそう遠くないところなので ワタシも明日からクリーク達と歩いてみます。

まだまだ寒い旭川。
一日も早くライチちゃんが見つかることを祈っています。



追記 ライチちゃんですが とても悲しいことにお星様になってしまったそうです。
ご冥福をお祈りいたします。

大きな公園

今年初めて大きな公園に行ってみた。

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まだ雪も残っていて 貸し切り状態!

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広くてやっぱり気持ちの良い公園。

いるのはカラスだけ
そこで…

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明らかに遊ばれているナッシュ。

家の庭にカラスがいるとクリークの方がいち早く反応して走っていくんだけど 外にいるとなぜかナッシュの方が張り切る。

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普段は殆ど入らない 日本庭園風なところにも入った。

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いつでも絵になるく〜ちょん♪

なぜ この日本庭園風な所を普段避けているかというと…

そこには
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があるのである。

さすがに今は、雪解け水は冷たいので うちのラブでも入らないけどね。

ちょっと離れた所に行くと必ず 全速力で戻ってくるナッシュ。
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(あ〜ぁ、風情とはほど遠い…!)

アップ!!
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コワイし…(涙)

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うん、うん。
く〜ちょんの言うとおり!

こうしてのんびり歩けるのも今のうちだね。

本日のく〜となっちゃん

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ロアドッグスクールにて

アジ練習場でパチリ

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左から 看板犬ロア クリーク ナッシュ アイリー
あれ、エースがいない。


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ダックスのエース♪今年から2度だね、ガンバ♪

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シェパードのロア
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一番デカイが こうみえて一番年下。 まだ11ヶ月かな?
なもんで


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遊びたい盛りなのだけれど 身体がでかくてみんなに嫌がられる。(笑)
クリークは 「ワタシの半径5メートル以内にはいらないでよっ!」って吠えるし…。
でも めげないロア(爆)
そこが かわいい♪




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相変わらず 指さしてるけどね(汗)
この季節 ナッシュのシッポの太さはハンパない。


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この日 初めてエースとコースを走らせてもらった♪
小さくて蹴っ飛ばしそうでコワイ。
でも 楽しかったです。 ありがと。

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曲がったトンネルもくぐれるようになったもんね〜♪  スゴイんだよね〜


ayaちゃん 勝手にお写真いただいてきました〜 ありがとう♪

ガンバレにっぽん!

スクールバック 6枚作って昨日送ってきました。

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入学シーズンだからか キルティングの布がお店に数種類しかなかった。
その中から選んだけれど ウルトラマンって今時どうなの?(笑)

学校生活が楽しい想い出いっぱいになりますように。

  
  
  もし自信をなくして
  くじけそうになったら
  いいことだけ いいことだけ 思いだせ



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  楽しいこといっぱい
  でもさびしくなったら
  愛すること愛すること すてないで



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  「アンパンマン体操」 歌詞 やなせたかし 魚住勉